Jag blev ju medlem i Fredrikshof inför den här säsongen men har faktiskt inte hunnit vara med på en enda gemensam runda än så länge. Sjukdom och dålig planering från min sida har satt stopp helt enkelt men i dag stämde planeringen lite bättre och jag passade på att hänga med på en av deras nybörjarträningar. Bra läge att lära känna lite folk och försöka nästla mig in i några mindre inofficella grupper som kör tillsammans.
Totalt sett så var det väl kanske en 35 pers som dök upp och efter den obligatoriska grundgenomgången av hur man kör i klunga så delade vi upp oss i en långsam och en mellangrupp. I början var gruppen lite nervös och det märktes att många inte var så jättevana att cykla annat än solo men det släppte rätt snabbt och när vi närmade oss vägen till Svartsjö så började det redan kännas riktigt smidigt att köra både tvåpar och ett led, Växlingarna mellan satt också rätt bra.
Sen var det dags att testa lite lagtempo på svartsjösträckan. Vi delade upp oss fyra och fyra och målet var såklart att lära sig växla ordentligt och inte släppa någon. Jag la mig sist i min grupp och blev ganska förvånad när det rätt snabbt var uppe i 35km/h men det var ju bara kul. Jag höll ungefär den farten själv några växlingar tills svartsjörakan då jag gick ner i bocken och tryckte på lite, höll kanske 40km/s och var noga med att ingen såg ut att behöva släppa. Kul att få dra på en liten sväng.
Efter uppsamling vid svartsjö slott så vände vi samma väg tillbaka och helt plötsligt så gick allting på autopilot. Ingen verkade nervös alls och det gick fint över backar och i kurvor. En kille fick punktering vid vägbygget men bestämde sig för att fixa det själv och släppte i väg oss andra.
Måste säga att det var riktigt kul runda även om farten inte var direkt hög (eller målet för den delen). Att börja med landsvägscykling kan vara ganska avskräckande för många, men här sköttes allt jättebra. Fina genomgångar och folk vågade ställa frågor utan att behöva skämmas. När turen var över så var det väldigt många som sa att dom absolut skulle fortsätta och även försökta dyka upp på dom vanliga klubbträningarna.
Inlägget Nybörjarträning med Fredrikshof kommer ursprungligen från Cykelterapi.